Польза брусники для кормящих мам

Еще в древности люди знали насколько полезна брусника, ее даже назвали бессмертной ягодой. Ягода используется не только в кулинарии, но и в приготовлении лечебных средств. Благодаря растению повышаются защитные свойства организма, повышается настроение. Брусника при грудном вскармливании часто рекомендуется врачами. В период кормления грудью женщина должна придерживаться диеты, потому что все употребленные продукты попадают в детский организм с молоком.

Польза

В рацион брусника вводится постепенно, чтобы у грудничка не возникли проблемы с работой желудка и кишечника. Растение в основном не опасно, так как гипоаллергенно. При лактации натуральные соки необходимо разводить водой, это помогает не раздражать пищеварительную систему ребенка и предотвратить возникновение аллергии.

Брусника содержит:

  1. микроэлементы, благодаря которым улучшается кровь, осуществляется обмен веществ, давление приходит в норму, укрепляются кости;
  2. витамины: А – здоровая кожа и глаза; В – прекрасно влияет на систему крови, обменные процессы, функционирование нервной системы; С – укрепление защитной реакции организма, тонизирует; Е – улучшение сопротивляемости организма; Р – избавление от отечности;
  3. фитонциды;
  4. органические кислоты: омоложение и очищение организма, лучше проходят обменные процессы, кровообращение.

Кроме того, растение является хорошим слабительным средством, действует как облегченное мочегонное. При употреблении брусничного сока, можно снять жар, повысить гемоглобин и успокоить нервы, убрать усталость и раздражительность. Брусника при грудном вскармливании в первый месяц хорошо борется с депрессивными состояниями после родов грудничка и мамы.

Правила выбора

Плод выглядит спелым, когда он красный с желтизной, ягода мягкая. При нажатии, из спелого плода брызгает сок, созревание осуществляется в конце осени, иногда бывает поздним летом. Рекомендуется собирать бруснику в местах с чистой экологией, вдали от дороги, промышленных центров, так как растение сильно поглощает и сохраняет радиоактивные элементы.

Благодаря ягоде из организма выходит лишняя жидкость, соответственно, уходят отеки — это важно при кормлении грудным молоком. Можно делать настои или чаи из брусничного листа для повышения гемоглобина и устранения воспалительных процессов во рту. Для пищеварения добавляют в борщ или салаты из овощей. Листья брусники нужно собирать в конце весны, тогда они наиболее полезные.

Советы по рациону:

  • если ягоды кислые, их хорошо совмещать с йогуртом, медом;
  • не стоит употреблять ягоду в виде десерта, желательно кушать на голодный желудок или перед едой;
  • сочетается с фруктами и овощами в виде пюре или сока. Это двойная польза организму.

Можно ли пить брусничный морс при грудном вскармливании новорожденного? Да, диетологи утверждают, что женщина должна получать достаточно жидкости, поэтому совместно с водой пить компоты и морсы.

Морс из брусники очень полезен, особенно в периоды заболеваний простудой, он служит заменой лекарственных препаратов.

Брусничный морс кормящей маме можно употреблять с сахаром в виде заготовки или свежеприготовленный — это актуальный напиток среди женщин в данный период.

Противопоказания

Брусника обладает ярко выраженными лечебными свойствами, иногда возникают сомнения, употреблять ли бруснику при ГВ. Существуют болезни, при которых нежелательно кушать ягоду.

Ограничения в употреблении:

  1. мочекаменная болезнь;
  2. пониженное давление;
  3. плохая свертываемость крови;
  4. холецистит;
  5. гастрит, язва;
  6. дисфункция почек.

Если женщина страдает аллергией, то брусника во время лактации нежелательна, так как в ней содержатся салицилаты. В обязательном порядке нужно следить, как детский организм реагирует на введение нового продукта.

При употреблении ягоды нужно соблюдать осторожность:

  • у растения красный цвет, что способствует возникновению диатеза у малыша;
  • ягода кисло-сладкая, из-за чего молоко матери может измениться во вкусе. Детям не всегда это нравится;
  • брусника обладает мочегонным свойством, что может уменьшить выработку молока у женщины;
  • так как у ягоды высокая биологическая активность, то малыш может страдать вздутием, поносом, срыгиванием.

Хоть морс и относится к тонизирующим средствам, но он способствует сильному возбуждению детской нервной системы. Тогда ребенок становится гиперактивный, сон и общее самочувствие ухудшается.

Если обратить внимание на вышеперечисленные факторы, то есть бруснику кормящим мамам лучше в период, когда ребенку исполнилось два месяца.

Блюда

Морс. Для приготовления требуется взять стакан ягод, залить одним литром кипяченой воды и довести до кипения. Когда смесь закипела, снять с плиты, положить сахар, закрыть, укутать теплым полотенцем. Дать настояться около двух часов. Полезно употреблять бруснику и клюкву, это отличный источник витаминов.

Чай готовят как из листьев, так и из ягод. Плоды необходимо залить кипятком, настаивать около часа. Напиток тонизирует, происходит заряд энергией, признаки болезни уменьшаются, лактация становится лучше.

Если бруснику добавить к мясу, то у блюда выходит пикантный вкус. Речь идет о курице, индюке, кролике, говядине.

Рецепт салата:

  1. брусника – стакан;
  2. грецкий орех – стакан;
  3. яйца перепелов отварные – 4-5 шт;
  4. морковь – 2 небольшие шт. в отварном виде;
  5. капуста 1\2 небольшого вилка;
  6. картофель – 2 шт. отварные;
  7. соль;
  8. твердый сыр – 180 гр.

Овощи и яйца нарезаются кубиками, а затем добавляются остальные ингредиенты, салат перемешивается. Данные продукты разрешается применять, если все они уже были введены в рацион. Тогда употребление салата будет безопасным для здоровья ребенка.

Кроме того, рекомендуется брусничное варенье при грудном вскармливании в случаях, когда у ребенка отсутствует аллергия на продукт. Для этого плоды засыпаются сахаром, отстаиваются 4-6 часов до получения рассола. Затем ягоды раздавливаются для растворения сахара и подвариваются на маленьком огне 30-40 мин. В результате варенье готово.

Таким образом, если у женщины отсутствуют хронические заболевания, непереносимость, то у нее нет необходимости ограничивать себя в употреблении брусники. Когда вдруг возникает аллергия, то прием продукта сразу же прекращается. Кроме того, компрессы из ягоды помогают решить проблемы с застоем молока.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сохрани статью себе на стену:

Ссылка на основную публикацию

Насколько полезен был этот пост?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средний рейтинг 0 / 5. Количество голосов: 0

Пока нет никаких голосов! Будьте первым, чтобы оценить этот пост.

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: